产前最后一个月，孕妈要学会“2做3不做”的原则，顺利分娩！

发布时间：2025-06-18 12:07:12 来源：杀生丸和玲 作者：娱乐

在以前，产前儿媳怀孕了，最后婆婆十分开心，个月为自己的孕妈原则家庭添丁添喜了，会全心全意照顾好儿媳的顺利。炖各种营养汤，分娩吃各种美食，产前婆婆的最后一番美意，儿媳自然也不好拒绝。个月婆婆也会以把儿媳养得白白胖胖的孕妈原则为自豪，生下来的顺利孙子也会白白胖胖的。人们不懂科学，分娩会错误地认为“胖胖的产前”才是最好的，其实并不是最后。随着医疗技术的个月发展，许多孕妈开始合理控制体重，胎儿和孕妈的体重都在一个合理范围，生孩子的时候才会更容易一些。所以今天萝妈就和大家分享关于产前最后一个月，孕妈要学会“2做3不做”的原则，会降低生产难度，分娩会更顺利！

小静的婆婆在陪产的时候差点被吓坏，原来小静生宝宝的时候难产，差点母子不保。生娃本是一件开心事，难产很容易造成不可设想的后果，真是想想都后怕！到底是为何呢？原来是小静在怀孕初期一直都在合理控制饮食，但是在临产前一个月的时间，小静的胃口突然变好，吃饭的量也非常大，孩子和小静的体重都增长了不少。孩子足足有九斤多，孩子太胖，生产的时候就会相当困难。

幸好医生的技术高超，把母子从生死线上拉了回来，小静也长了记性，以后生产前可千万要控制饮食了！即便快要生产了，孕妈也不能掉以轻心，等“卸货”之后再吃也不迟。否则结果会难以控制。那么，在临产前一个月，孕妈到底应该如何做呢？有“二做三不做”需要注意：

“二做”

一、做好产检

许多孕妈以为在怀孕前期和中期做好了产检就无后顾之忧了，静静等待生产就可以了。其实并不是这样，胎儿一天天长大，看得也更加清晰，变动也非常大。孕妈多定时检测胎心，观察胎动情况，避免宝宝出现其他情况。

二、做好运动

怀孕后期，孕妈变得笨重了不少。我的朋友将要生产了，肚子十分大，走路一摇一摇的，很是吃力，所以她很少运动。其实这样是不对的，即使觉得不方便也应该多多运动，避免胎儿体重超标，运动对孕妈的身体也是有好处的。可以在丈夫的搀扶下慢慢走动走动。

“三不做”

一、不要过于劳累

孕期本就觉得累，一个人支撑着两个人，运动的同时也应该多多辅以休息，休息大于运动。

二、不要紧张

产前的妈妈是最担心的，害怕孩子生下来有问题，害怕自己生产的时候遭遇意外，害怕自己太疼无法忍受。其实这些担心都是多余的，不能起到太大的作用，反而让自己更加紧张，因此，要放轻松，安心养胎才是关键。

三、不能暴饮暴食

临产之前，胎儿对妈妈胃部的压迫会变小，孕妈的胃口会变好，所以吃的东西会变多，暴饮暴食！暴饮暴食造成的后果不可小觑，很容易造成孕妈难产，而且孕妈也容易患孕期疾病。

以上所说的“二做三不做”非常重要，孕妈要牢记于心，切不可马虎大意，顺利产下可爱的宝宝在吃一切想吃的也可以哦！最后，希望每一位怀孕的妈妈都能顺利产下小宝宝，当然也希望每一位孕妈也都能健健康康的！

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